明日から連休ですね♪
天気良いみたいでお出かけ日和になりますよ。
こんばんわ”月のうさぎです”。
ちょっと気になることがありました。
最近ではほとんどの人が携帯電話からスマートホンに切り替えている人がいますが、
電車などでスマートホンを常に見ている人がいます。
歩いている時も常に見ている人がいて危ないことも多いです。
ニュースにも出てましたが、スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、
首のカーブが失われてしまうそうです。スマホ症候群と呼ばれてます。
通常あるはずの首の生理的ぜんわんがなくなり、
まっすぐになってしまう状態をいうそうですが、ひどくなると、
なんと逆のカーブになってしまう場合もあるそうです。
特に女性は首の筋力が弱い為、首のカーブがなくなっている確率がかなり高いみたいで
日中もデスクワークで負担をかけている首に対して
電車の行き帰りや休憩時間に、スマホでさらに負担をかけてしまう。
症状は、肩こりや首痛はもちろんのこと、頭痛やめまい、
腕のしびれや肩が上がらない三十肩症状（以前は50代中心であったが現在は30代にも
多発している）など、みなさん辛い症状に苦しんでいます。
整形外科や脳外科などで「ストレートネック」と診断され、
薬物療法以外に良い治療法が無く、当院を受診されるケースが増えています。
皆さんもくれぐれもお気を付け下さい。
スマホを1時間以上使用している方はスマホ症候群チェックをしてみてください。
1. スマホやパソコン使用で肩こりや首こりを感じる。
2. パソコンを一日5時間以上使っている。
3. 猫背である。
4. 天井を見ようとすると首に痛みや違和感がある。
5. 目が疲れやすく、ドライアイになっている。
＊あてはまるものが2個以上ある人は、スマホ症候群になっている可能性が高いです。
とても便利で私も今では手放せませんが、
電話だけだった頃がなつかしい
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